Программа управления весом

В результате вы раз и навсегда обретете здоровые привычки питания, которые останутся с вами на всю жизнь!

Блог нашего нутрициолога Аминовой Алеси 


 

В ОСНОВЕ ПУВ ЛЕЖИТ ПРИНЦИП ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.

ПУВ позволит вам освободиться от необходимости постоянно ограничивать себя. А когда вы достигнете своей цели, то вы точно будете уметь удерживать свой оптимальный вес. Диеты, основанные на запретах, чаще вредят, чем помогают. Они замедляют обмен веществ, обрекая на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. По статистике, до 95% диет не в состоянии поддерживать вес после их окончания. С Программой питания ФитКёрвс вы научитесь легко и просто управлять своим весом и здоровьем!

Занятия в небольшой группе помогут не только обучиться принципам 3-х фазной системы питания, но и гарантированно достичь результата, благодаря поддержке специалиста и партнеров по обретению стройности.

В результате вы раз и навсегда обретете здоровые привычки питания, которые останутся с вами на всю жизнь!

 

Программа состоит из трех фаз:

ФАЗА 1

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 7 ДНЕЙ

За эту неделю вы будете употреблять 1,200 калорий за три приема пищи и два перекуса. На фазе 1 обычно сбрасывают 0,5-1,5 килограмма за счет жира и веса воды. Фаза 1 – хороший способ начать программу похудения, но после первых 7 дней, очень важно перейти к Фазе 2.

ФАЗА 2 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 23 ДНЯ

После 7 дней, проведенных на Фазе 1, вы перейдете к Фазе 2, и будете придерживаться ее до конца месяца. Фаза 2 предоставляет больше калорий, которые защищают мышечную ткань и метаболизм по мере того, как вы продолжаете худеть. Обе версии – протеиновая и углеводная – предполагают 1,500 калорий.

Исследования показали, что комбинация «силовая тренировка» + протеиновая диета, а также выбор правильных углеводов ведет к снижению веса в 95% случаев за счет сжигания жира. При обычных диетах, более 30% вашего похудения происходит за счет мышечной ткани, – говорят результаты исследования Журнала Американской Диетологической Ассоциации. Поскольку Программа Управления Весом ФитКёрвс эффективно атакует и снижает запасы жира в организме, человек, занимающийся по этой программе, сохраняет больше мышечной ткани, и, соответственно, сжигает большее количество калорий.

ФАЗА 3 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ОТ 2-Х ДО 4-Х НЕДЕЛЬ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

После 30-дневной комбинации на Фазах 1 и 2, Фаза 3 дает возможность вашему организму передохнуть. Во время этой фазы вы поддерживаете ваш текущий вес и даете возможность организму восстановить обмен веществ. Период метаболического восстановления составляет от двух до четырех недель.

ТРЕТЬЯ ФАЗА – ЭТО ПОЛНОЦЕННОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

 

Хотите записаться?

Оставляйте контактные данные, наш администратор свяжется с вами и предложит удобное время для посещения центра